Эта книга о том, как стать бодрой, здоровой, радостной и энергичной без особых усилий. Рекомендована женщинам всех возрастов, любых комплекций, здоровым и не очень; тем, кто крайне занят, кому некогда заниматься собственным здоровьем и, конечно, просто лентяйкам. Только истинный лентяй может так рассчитать и организовать свои силы и время, чтобы, не напрягаясь и не затрачивая лишних усилий достичь максимального результата. Специально для лентяев, но, конечно, не только для них, — оздоровительная гимнастика. Составлена врачом лечебной физкультуры с учетом собственного опыта, последних разработок отечественных и зарубежных специалистов, многовековых традиций восточных оздоровительных систем.